Pikler Dreieck – Spielerisch die Kinder fördern

Für Kinder ist die Bewegung ein elementarer Bestandteil der Entwicklung, denn nur so können die jüngsten auf spielerische Weise eigene Fähigkeiten kennen lernen, diese weiterentwickeln und sich selbst fördern. Das Pikler Dreieck, benannt nach der berühmten Kinderärztin, ist nicht nur ein vielseitiges Spielzeug, sondern auch ein Hilfsmittel, dass schon den Kleinsten die Entwicklung der eigenen Fähigkeiten ermöglicht.

 

Wie hilft das Pikler Dreieck bei der kindlichen Entwicklung?

Kinder möchten die Welt entdecken und dies auf ihre ganz individuelle Art. Das Pikler Dreieck bietet schon den Jüngsten die Möglichkeit, sich zu bewegen und dabei eigene Fähigkeit zu entwickeln. Das pädagogisch wertvolle Spielzeug hilft dem Kind die körperlichen und geistigen Möglichkeiten auf spielerische Weise zu entdecken und durch den Bewegungsanreiz zu fördern. Schon die Kleinsten können sich an diesem wertvollen Spielzeug hochziehen und erste Gehversuche starten, größere Kinder können auf dem stabilen Spielgerät erstmals Sprossen erklimmen, während größere Kinder das Gerät in ein phantasievolles Spiel einsetzen, wie zum Beispiel als Gerüst für ein Zelt oder als Piratenschiff. Ideen gibt es dazu auf piklerdreieck.de.

 

Ab wann können sich Kinder mit dem Pikler Dreieck befassen?

Jedes Kind hat sein ganz individuelles Tempo, indem es erste Fähigkeiten entwickelt. Wenn das Kind erste Versuche macht, sich an Gegenständen hochzuziehen, kann das Pikler Dreieck helfen, dieses Vorhaben zu unterstützen. Dieser wichtige Entwicklungsschritt tritt etwa im Alter von rund 10 Monaten auf. Das Bewegungsspielzeug ist ein echter Allrounder, denn auch für ältere Kinder ist das Dreieck bis ins Grundschulalter interessant. Ob erste Hochzieh-Versuche, das erklimmen der Sprossen oder ein mutiges Klettermanöver, Kinder allen Alters nutzen das pädagogisch wertvolle Spielzeug gerne.

Worauf muss man achten, wenn man ein Pikler Dreieck kaufen möchte?
Beim Kauf von Spielzeugen sollten Eltern einige Regeln beachten, dies gilt vor allem bei Bewegungsspielzeugen. Doch auf was muss man genau achten, wenn man seinem Kind ein Pikler Dreieck zur Bewegung anbieten möchte?

 

Stabilität

Unabdingbar für das Bewegungsspielzeug ist ein stabiler Halt. Das Dreieck darf auch bei einem wilden Spiel nicht kippen oder gar umfallen und so ein Risiko für die spielenden Kinder darstellen. Das Spielgerät, dass in Räumen Anwendung findet, sollte sicher stehen und nicht wackeln.

 

Hochwertige Verarbeitung

Das Spielzeug sollte aus hochwertigen und langlebigen Hölzern hergestellt sein. Die einzelnen Komponenten dürfen nicht splittern, sodass sich die Kinder nicht beim Spielen verletzen können. Zusätzlich sollten Eltern darauf achten, dass eventuell lackierte Holzteile mit schadstofffreien Farben behandelt worden.

 

Gibt es Alternativen zum klassischen Pikler Dreieck?

Es gibt zahlreiche Varianten des Bewegungsspielzeugs, dass den Kinder einen Anreiz zu einem phantasievollen Bewegungsspiel bietet. Das klassische Pikler Dreieck kann je nach Bedarf mit unterschiedlichen Elementen erweitert werden und so den wachsenden Ansprüchen der Kinder auch nach einiger Zeit gerecht werden.

Wer eine Alternative sucht, findet diese zum Beispiel in Bewegungsbögen, die ebenfalls für kleine und ältere Kinder geeignet ist. Ebenfalls kann sich eine Sprossenwand als Alternative erweisen und die Kinder zum Spielen und Klettern anleiten. Mit einzelnen Komponenten, die im Fachhandel erhältlich sind, können Bewegungsspielzeuge nach den eigenen Wünschen gestaltet werden.

 

Fazit

Für Kinder jeden Alters ist das Pikler Dreieck ein Anreiz, sich in einem phantasievollen Spiel auszutoben und dabei individuelle Fähigkeiten zu entwickeln. Auch in kleinen Wohnungen bietet das Bewegungsspielzeug eine Möglichkeit, sich abwechslungsreich zu bewegen und sich auszupowern.

Hengstenberg Geräte

Aktuell liegt pädagogisch wertvolles Spielzeug im Trend. Diese pädagogisch wertvollen Spielsachen sollen die unterschiedlichen Sinne der Kleinkinder anregen, diese inspirieren und gleichzeitig unterhalten. Dabei fördert eine Vielzahl der angebotenen Produkte die Kreativität der Kinder. Ebenso wird das räumliche Denken und Sehen der Kinder geschult sowie deren Feinmotorik. Zusätzlich werden Formen und Farben spielerisch erlernt und auch von den Sinnen her wahrgenommen. Zu den wertvollen pädagogischen Spielsachen gehören auch die Hengstenberg Geräte.

 

Was ist Hengstenberg Spielmaterial?

Das Hengstenberg Konzept ist von der Berliner Gymnastiklehrerin Elfriede Hengstenberg (1892 bis 1992) entwickelt worden. Hierbei handelt es sich von ihr in den 1920er Jahren entwickelte Bewegungspädagogik, bei der die Basis die ganzheitliche Entwicklung der Kleinkinder in deren Lebenswirklichkeit zugrunde gelegt wird.

Frau Hengstenberg ist davon ausgegangen, dass sich die Kleinkinder mit einfachen und klassischen Mitteln komplett entfalten können. Dazu gehört auch das sogenannte „Hengstenberg Material“ zu dem von ihr entwickeltem Konzept. Unter einem solchen Material werden hier solche Spielsachen oder -Spielmaterialien verstanden, die für diese Pädagogik verwendet werden. Dazu gehören zum Beispiel Pikler Dreiecke, Wackelbretter, Leitern, Matten, oder Kippelhölzer.

Dabei sind solche Bewegungsgeräte von Hengstenberg ab dem Jahr 1991 auch in Zusammenarbeit mit Bewegungstherapeuten erschaffen worden. Ein großer Anteil dieser Spielmaterialien wird aus dem Material Holz gefertigt. Somit sind solche Spielmaterialien natürlich, stabil und auch nachhaltig.

Desweiteren ist das Spiel-Konzept von Hengstenberg so aufgebaut, dass hier auch für die Kleinkinder einige Regeln beachtet werden müssen. Dazu gehören zum Beispiel, dass das Turnen an den erwähnten Geräten nur barfuß erfolgen darf. Ebenso gibt es dort kein Drängeln und Schubsen. Das Kleinkind bestimmt selbst sein eigenes Tempo und es erfolgt keine Beeinflussung von anderen Kindern.

 

Welche Theorie liegt dem zugrunde?

Das Bewegungskonzept von Hengstenberg hat als Grundlage die behutsame bewegungspädagogische Unterstützung des beim Kleinkind vorhandenen Eroberungs- und Forschungsdrangs. Trotzdem sollten dann hierbei die Kleinkinder selbst erkennen, was der eigene Körper an Bewegungen durchführen kann und in Eigenregie die Raum- und Körpergrenzen erfühlen.

Die Kleinkinder sollen bei diesem Konzept in spielerischer Art die eigenen Ideen zunächst entwickeln und dann auch diese umsetzen. Dabei sollen hier die Kleinkinder ihre eigenen Bedürfnisse hierbei einbringen. Hier kann man einen Blick auf die verschiedenen Hengstenberg Geräte werfen.

Auf der Basis dieses Konzeptes sind dann für die kindgerechte Umsetzung des Konzeptes von Hengstenberg einfache Holzgeräte (Kippelhölzer, Hocker, Leitern, Stangen, etc.) entwickelt worden. Alle diese Holzgeräte können dann von den Kindern selbstständig ausprobiert werden.

Dabei können sich die Kleinkinder aufgrund deren Experimentierfreudigkeit auf sehr unterschiedliche Höhen und Ebenen bewegen. Dadurch entsteht dann bei den Kleinkindern eine gute Art von Selbstsicherheit, Bewegungsfreiheit und dadurch entsteht auch bei den Kleinkinder Selbstvertrauen. Auch die Auseinandersetzung mit der hier entstehenden Schwerkraft ist für das Kleinkind sehr hilfreich.

 

Fazit

Mit Hilfe der Hengstenberg-Methode werden den Kleinkindern beigebracht, mit einfachen Geräten und Dingen umzugehen. Bei den Kleinkindern wird dadurch deren Kreativität und Fantasie angeregt. Ebenso lernen die Kleinkinder hier sowohl mit anderen Kindern, die ebenfalls am Spiel teilnehmen, als auch mit der Umgebung zu interagieren. Hierbei wird jedoch in den Spielablauf der anderen Kinder nicht eingegriffen. Dies führt dann dazu, dass das Selbstvertrauen eine Stärkung erfährt. Außerdem lernt das Kleinkind mit der Zeit auch, sich selbst besser einzuschätzen.

Finanzielle Möglichkeiten mit Exchange Trading Funds

Die Möglichkeiten zur finanziellen Freiheit aufgrund von Exchange Trading Funds, oder kurz ETFs, sind derzeit in aller Munde. Dabei sind die potentiellen Ziele, dies zu erreichen, gar nicht mal so unrealistisch, wenn man sich aktuelle Berichte hierzu anschaut. Dennoch empfiehlt sich, wie bei jeder Investition, genau nach Plan vorzugehen. Bei einer Investition via ETF würde sich sogar ein sogenannter ETF Sparplan empfehlen.

Mit einem Sparplan zum Erfolg

Damit man auf langer Sicht erfolgreich ist und auch bleibt, empfehlen sich die ETF Sparplan Rechner. Mit diesem Rechner können bestimmte Szenarien durchgerechnet und simuliert werden. Ebenso zeigen die Rechner potentielle Ersparnisse durch langfristige ETF-Investitionen. Wichtig hierbei sind vor allem die jährliche Entwicklung der Exchange Trading Funds sowie die monatlichen Sparraten, welche letztlich in die ETFs investiert werden. Ebenso lohnt es sich einen Blick auf die Gebühren und somit quasi auf die damit verbundenen Kosten zu werfen. Diese müssen in der Kalkulation ebenfalls berücksichtig werden. Hierbei fallen nämlich nicht selten Kosten beim Broker per se an. Zusätzlich kommen noch Gebühren für Transaktionen und generelle Depotgebühren dazu. Ergo kann man sagen, dass das Investieren in ETFs eher als langfristige Investitionsmöglichkeit gesehen werden soll.

Mit einem Sparplan-Rechner zum Erfolg

Im Internet können vorab einige Sparplan-Rechner ausgiebig getestet werden, um sich ein generelles Bild hierzu zu verschaffen. Ziel des Ganzen ist es als Neueinsteiger ein gutes Gefühl und vor allem Gespür für die neue Finanzwelt zu bekommen. Letztlich soll der Vermehrung des Geldes via ETF auch nichts im Wege stehen. Dennoch gilt Obacht beim Investieren, da es sich bei den Rechnern um Schätzungen handelt. Diese beruhen zwar auf den Werten der Kurse, können aber keinen zwingenden Erfolg garantieren. Der Sparplan-Rechner sollte also eher als Hilfswerkzeug gesehen werden, der einem das Kalkulieren und Investieren um ein Vielfaches erleichtern soll. Je mehr man sich mit der Materie auskennt und umso intensiver man sich mit den Werkzeugen beschäftigt, umso genauer sind final die Kalkulationen.

Bitcoin besticht durch Volatilität

Und schon wieder steht der Kurs des Bitcoins zum Wochenbeginn zur Diskussion. Vor allem in Anbetracht der Tatsache, wann es sich lohnt zu investieren oder gar final abzustoßen. Experten im Bereich Wirtschaft bestätigen indes die Volatilität der Kryptowährung und halten sich demnach mit Prognosen vermehrt zurück. Doch was ist zum Wochenstart passiert und wie entwickelte sich der Kurs des Bitcoins seitdem der neue Peak von über 63.000 USD erreicht worden ist?

 

Großinvestoren beeinflussen den Bitcoin-Kurs

Der Bitcoin ist von allen digitalen Währungen derzeit die Gefragteste. So mischen sich auch immer wieder Prominente und Großinvestoren ein, um den Kurs zu befeuern. Jüngst war es jedoch Elon Musk, der mit seinen Aussagen den Kurs ein wenig abbremste. Dabei war es gerade er als Investor, der vor einigen Monaten kräftig in den Bitcoin sowie andere Kryptowährungen investiert hatte. Auch viele Anbieter steigen allmählich auf digitale Währungen um beziehungsweise betten sie als potentielle Zahlungsmethoden ein. Der bekannteste Anbieter, der sich vor einiger Zeit für den Bitcoin ausgesprochen hat war PayPal. Aber auch im Bereich Glücksspiel und Bitcoin Casino wurde dahingehend gut aufgerüstet und optimiert. So unterstützt derweilen eine große Anzahl an online Casinos sogar die neuen Kryptowährungen, im speziellen den Bitcoin.

 

Der Bitcoin kurzzeitig lukrativ niedrig

Derzeit ist der Bitcoin für viele Experten unerwartet günstig. So sank dieser kurzzeitig zum Wochenstart auf knapp 42.000 USD. Wenn man bedenkt, dass der Peak von über 63.000 USD noch vor einem Monat ca. erreicht wurde, könnte der Downswing für viele Investoren lukrativ sein. Denn die kurzzeitige Schwächephase des Bitcoins hielt heute nur kurz an. Schnell erholte sich der Bitcoin wieder und stieg über 45.000 USD. Trotz alledem befindet sich der Bitcoin in einem größeren Downswing. 20.000 USD Verlust binnen weniger Wochen sprechen für sich. Dennoch ist der Bitcoin für viele Investoren weiterhin äußerst interessant. Gerade die Unbeständigkeit des Kurses macht das Investieren potentiell interessant, birgt jedoch natürlich auch ein gewisses Risiko. Wirtschaftsexperten selbst sind sich hierbei weiterhin uneins, wohin es mittel- und langfristig mit dem Bitcoin geht.

 

 

 

Lebenslaufvorlagen für die erfolgreiche Bewerbung

Lebenslaufvorlagen und Muster mit vorgefertigten Designs können die Arbeit bei Bewerbungen um einiges erleichtern. Vor allem junge Leute, die bis dato noch keine Erfahrung mit Bewerbungen gemacht haben, stehen meist wie der „Ochs vorm Berg“ und wissen nicht so recht wie man anfangen soll. Blockaden und Sorgen etwas vergessen zu können sind beim Schreiben von Lebensläufen und Bewerbungen allgegenwärtig. Mit der Erfahrung kommt dahingehend auch die Souveränität. Doch auch ohne Erfahrung im Verfassen von Bewerbungen, können Anfänger perfekte Lebensläufe erstellen und diese beim potentiellen Arbeitgeber einreichen.

Lebenslaufvorlagen und Muster downloaden

Sofern man in der Schule nicht die nötigen Erfahrungen bezüglich Bewerbungen und Lebensläufen gemacht hat, kann man sich auf Seiten wie z.B. lebenslaufstyles.de einen Überblick über Lebenslaufvorlagen und Muster verschaffen. Vorausgesetzt man hat in puncto Design und Optik etwas Passendes gefunden, kann man die Lebensläufe auch kostenlos downloaden und diese mit den eigenen Daten bearbeiten. Lebenslaufvorlagen können Neulinge bei der Erstellung einer seriösen und vor allem vollständigen Bewerbung unterstützen. Schließlich will man sich bei der Bewerbung von seiner besten Seite präsentieren. Da kann ein wenig Hilfe beim Lebenslauf nicht schaden. Schließlich sind es die Bewerbung und der Lebenslauf, welche den ersten Eindruck beim potentiellen Arbeitgeber hinterlassen.

Angaben bei Lebenslaufvorlagen und Muster

Welche Angaben sind bei einem Lebenslauf zu machen? Der Lebenslauf ist die Visitenkarte des potentiellen Arbeitnehmers. So empfiehlt es sich hierbei natürlich die Angaben vollständig zu machen und somit einen guten Eindruck beim Personal des zukünftigen Arbeitsgebers zu hinterlassen. Unvollständige oder schlecht gestaltete Bewerbungen werden meist nicht berücksichtigt oder hintenangestellt. Um einen sicheren Platz im vorderen Feld der Bewerbungen zu ergattern, lohnt es sich auf Lebenslaufvorlagen zurückzugreifen, da diese zum einen im Design professionell gestaltet sind und zum anderen über alle Angaben verfügen, die abzugeben sind. Gerade bei Bewerbungsneulingen können diverse Punkte vergessen oder fehlerhaft vermerkt werden. Mit einem Lebenslaufmuster muss man lediglich beim Schreiben der Bewerbung alle Vorgaben beherzigen und diese individuell mit den eigenen Angaben füllen. Auch das Design der Lebenslaufvorlage darf passend zur potentiellen Arbeitsstelle gewählt werden. Im Internet werden meist zu jeder Branche unterschiedliche Bewerbungsvorlagen empfohlen.

Feder – oder Daunendecke?

Die Nächte werden so langsam wieder kälter. Mit der Kälte geht auch der Wunsch einher, dass es im Bett schön warm ist. Was im Sommer sehr lästig schien, wird nun deutlich attraktiver. Ein warmes Federbett ist die willkommene Einladung sich noch einmal umzudrehen, weil die Kälte nichts anrichten kann unter der warmen Decke.
Es stellt sich die Frage, welches Federbett das Richtige ist. Jeder Mensch ist anders und so kann auch der Wunsch nach einer bestimmten weichen Zudecke variieren.

 

Welche Decke ist die Richtige?

Die Unterschiede zwischen Federdecke und Daunendecke sind vielfältig. Beides stammt von den Vögeln und wird für die Füllung von Decken verwendet. Die Federn sind der Mantel der Vögel, das heißt diese finden sich äußerlich und bilden das sichtbare Federkleid.
Daunen sind das Untergefieder von Vögeln und finden sich ganz besonders bei Enten und Gänsen.

Damit die schweren und großen Federn am Vogel halten sind diese mit einem dicken Federkiel am Korpus des Tieres befestigt. Die Daune hat keinen Federkiel und sitzt unter den Federn. Deswegen ist sie deutlich leichter und auch viel weicher, als eine Feder.

Der erste Unterschied beim Komfort liegt somit schon auf der Hand. Die Daunendecke wärmt stark und ist dennoch luftig. Die Decke liegt nicht schwer auf dem Körper, sondern ist leicht. Sie kann morgens mühelos aufgeschüttelt werden und die Daunen plustern sich wieder auf, nachdem sie in der Nacht platt gedrückt wurden.

Eine Federdecke ist kompakt und schwer. Sie liegt nicht ganz so schwerelos auf dem Körper, wie eine Daunendecke.

Federn dienen mehr dazu das Kissen stärker zu füllen, damit es härter oder fester wird. Sie wärmen nicht wie Daunen und sind daher auch durchgefallen, wenn es darum geht, eine Decke zu haben die wärmt.

 

Preisliche Unterschiede

Daunendecken liegen preislich höher, als Federdecken. Sie sind aber auch in verschiedenen Preissequenzen zu finden. Billige Daunendecken werden in der Regel mit Federn gemischt. Dadurch ist die Decke etwas schwerer und die Decke billiger.

Online gibt es unzählige Angebote für Federdecken und auch für Daunendecken – sei es aus Gänsedaunen oder Entendaunen. Falls eine Fachberatung gewünscht wird eignen sich Bettengeschäfte. Dort sind Kundenberater vor Ort, die sich gut mit den Produkten auskennen.

 

Die Vorteile einer Daunendecke

– sie wärmt stark
– sie ist leicht
– haben Isolierkraft
– ideal bei einer Hausstaubmilbenallergie
– sehr hygienisch
– sorgt für Temperaturausgleich

 

Unser Fazit

Die Daunendecke ist im Winter eine gute Wahl. Eine Federdecke hat gegenüber der Daunendecke den einzigen Vorteil, dass sie preislich günstiger ist. Kopfkissen mit Federfüllung sind allerdings eine gute Wahl, wenn das Kissen etwas voller und fester sein soll. Decken sollten zum jeweiligen Geschmack passen und langfristig für einen gesunden und erholsamen Schlaf sorgen.

Kosmetikstudio oder DIY?

Der Trend geht zum Do it yourself. Vor allem haben viele YouTuber diese Thematik bereits seit Jahren aufgenommen und sprechen dabei eine breite Masse an, da das Interesse scheinbar sehr groß ist. Doch wie gut sind die Tipps und Tricks für die eigene Kosmetik? Empfiehlt es sich nicht doch lieber zum Experten im Bereich Kosmetik zu gehen? Beauty und Kosmetik sind gerade zu Zeiten von Instagram und diversen anderen sozialen Medien vor allem für Frauen ein wichtiges und zumeist elementares Thema geworden. Oftmals identifizieren sich Frauen über ihr Aussehen. So ist ein gepflegtes Äußeres für einige unabdingbar geworden. Vermehrt kommt es auch vor, dass man selbst versucht sich ein paar Beauty-Tricks anzueignen, doch über kurz oder lang sollte man – sofern man Wert auf gute und nachhaltige Pflege legt – zum Profi in einem Kosmetikstudio gehen.

Vorteile eines Kosmetikstudios

Die Vorteile eines professionellen Studios liegen auf der Hand. Neben der korrekten Behandlung der Haut können speziell ausgebildete Kräfte auch viel antizipieren und bestimmte Problemfälle frühzeitig erkennen und somit rechtzeitig mit Behandlungen entgegenwirken. Dabei ist zum Beispiel die Behandlung in einem Kosmetikstudio in Hannover und Umgebung gar nicht so teuer wie manch einer denken mag.  Auch die Leistungen, welche in den meisten Kosmetikstudios innerhalb Hannovers angeboten werden, lesen sich gut.

Neben dem beliebten Profi-Make-Up, welches von vielen zu besonderen Anlässen genutzt wird, sind vor allem die Leistungen, welche mit der Behandlung der Haut zu tun haben für viele Frauen interessant. Hier bekommt man nicht nur die nötige Kompetenz im Bereich Beauty in Form von Pflege, sondern hat in den Kosmetikstudios auch die Möglichkeit bestimmte Behandlungsmöglichkeiten auszuprobieren, die von zu Hause oder gar als Laie nicht möglich sind. So stehen mitunter die computerunterstützte Hautmessung, oder auch Skinanalyzer genannt, die Microdermabrasion, die Micro Needeling oder die dermokosmetische Behandlung zur Verfügung.

Alles in allem mögen Beauty-Tipps potentiell leicht umzusetzen sein. In der Regel spricht auch nichts dagegen sich viel um die eigene Pflege zu kümmern, um ggfs. Kosten zu sparen. Letztlich sollte aber jeder, der sich mit der Thematik der optimalen Hautpflege lieber in professionelle Hände begeben.

Die beste Ernährungsweise für Ihre Figur

In jedem Alter bemühen sich die meisten Frauen, sich perfekt bzw. schlank auszusehen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie man sich gesund ernähren kann bzw. welche Sportübungen für schnelleres Abnehmen perfekt geeignet sind.

Im Alltag gibt es mehrere Herausforderungen, die unser Leben schwieriger machen. Insbesondere betrifft es Ernährung. Dank Stress, Bewegungsmangel oder ungesunder Lebensweise nimmt man schnell zu. Einige Frauen sind an Gaming-Bereich besonders interessiert. Sie verbringen stundenlange am Computerschirm bzw. sind auf der Suche nach einem passenden Spieltorunier. Hier können Sie Online Casino im Überblick 2018 entdecken & Spaß an Freizeit haben. Aber in diesem Beitrag weisen wir auf andere Lebensaspekte an. Führende Ernährungswissenschaftler und Fitness-Trainer sind davon überzeugt, dass Bewegung und vitaminreiche Lebensmittel eine Alternative im alltäglichen Leben sind.

Beste Ernährungsmittel, die Frauen niemals dick machen können

Sie möchten Gewicht ,  haben aber das Kalorienzählen satt oder  können den Jojo-Effekt nicht mehr sehen? Sie möchten keine nebenwirkungsreichen Abnehmpillen mehr schlucken? Jede Person hat keine Lust auf eintönige 500-Kalorien-Diäten, die den Magen knurren lassen? Dann ist man hier genau richtig. Folgende Lebensmittel sind beim Abnehmen perfekt geeignet:

  • Sellerie;
  • Eiklar;
  • Gurken;
  • Blumenkohl;
  • Tomaten;
  • Brokkoli;
  • Orangen;
  • Erbsen;
  • Wassermelonen;
  • Erdbeeren;
  • Himbeeren;
  • Blaubeeren.

Frische Obst und Gemüse machen Ihren Körper innerhalb eines kurzen Zeitabschnitts gesund und munter. Je mehr isst man vitaminreiche Produkte, desto schneller kann man sich abnehmen.

Übersicht von Obst und Gemüse zum Abnehmen

Die meisten Speisen können Vitamine enthalten. Dafür braucht man frische Gemüse und Obst verwenden. Jedes Produkt hat eigene Vor- und Nachteile. Unten finden Sie weitere Infos zu jedem Obst und Gemüse, die Sie beim Abnehmen satt machen kann.

 

Sellerie macht garantiert nicht dick. Ein hundert Gramm ist super gesund und enthält weniger Kalorien. Dank Sellerie kann man den Blutdruck senken. Eier können den menschlichen Organismus lange satt halten. Am besten können Sie Eiklar mit frischen Gemüsen mischen. Häufig kommen frische Tomaten zum Einsatz. Diese superleckere Mahlzeit kann Sie eine Weile satt halten. Frische Gurken bestehen hauptsächlich aus dem Wasser. Sie sind für die Gesundheit sehr nutzbar. Normalerweise senken sie Krebsrisiko. Vorwiegend schert man die Gurken nicht, weil die meisten Vitamine direkt unter der Schale sind. Blumenkohl steckt allerwichtigste Vitamine und nämlich Vitamin C. Im Internet gibt es zahlreiche Rezepte mit Blumenkohl. Tomaten können beim Kochen überall zum Einsatz kommen. Sie sind gegen Erkrankung zahlreicher Störungen sehr nutzbar.

Der letzte Tipp betrifft folgendes – man muss viel trinken. Um den menschlichen Körper ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen, soll man mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken. Zu den besten Durstlöschern gehören Mineralwasser und Fruchtschorlen.

Zusammenfassend kann man zugeben, dass es ohne Sport verdoppelt weniger Chancen für schnelleres Abnehmen gibt. Aus diesem Grund muss man sich sportlich regelmäßig aktiv sein.

Designer-Strickroecke

Sie sind wieder da – Strickröcke in modernen Formen und Farben

Schon unsere Großmütter haben Strickröcke geliebt. Sie sind genau die richtigen Kleidungsstücke, sie sehen feminin aus, sind sehr bequem und bringen die weibliche Silhouette so richtig zur Geltung. Zu jeder Jahreszeit kann man sich in Designer-Strickröcken so richtig wohlfühlen, die Modelle haben einen hohen Tragekomfort und sind alles andere als altmodisch.

Selbstverständlich sind Strickröcke heutzutage in allen Längen und Variationen zu haben – ob Mini, Midi oder Maxi, ganz wie es gewünscht wird und wie es zum Anlass passt. In der Freizeit darf es ruhig lässig zugehen, es können Blumenmuster gewählt werden oder eben ein Modell in Uni. Im Büro sind Designer-Strickröcke besonders angesagt, stilvoll und elegant kommen sie daher. Für den Abend kann man Strickröcke kaufen, die glamourös und trendig aussehen. Einzigartig sind Strickröcke allemal.

Strickröcke liegen im Trend

Natürlich sind die Strickröcke heute modisch und längst nicht mehr im Oma-Look gefertigt. Ziemlich angesagt sind momentan wieder Strickröcke mit Streifen, in der Freizeit dürfen auch Blumenmuster nicht fehlen. Hübsche Raffungen und knallig bunte Farben machen Strickröcke zu einem echten Hingucker.

Strickröcke sind tolle Allrounder

Strickröcke können gut kombiniert werden, man kann ganz leicht einen lässigen Look kreieren und am Abend können Strickröcke ganz edel aussehen. Der Bleistift-Rock sieht beispielsweise sehr elegant aus und wer es etwas verspielt mag, liegt mit einem Teller-Rock garantiert richtig. Strickröcke sind in jedem Mode-Stil zu haben, das Material ist anschmiegsam oder auch aus wallenden Stoffen hergestellt, es macht immer eine gute Figur. Bei den Schuhen gilt: Erlaubt ist was gefällt, aber zu engen Strickröcken passen Pumps oder High-Heels, wobei zu Teller-Strickröcken auch Ballerinas getragen werden dürfen.

Knieumspielende Strickröcke

Mit knieumspielenden Strickröcken ist man modisch ganz weit vorne, sie sind im Büro genauso gerne gesehen wie auch bei einem Date im Café. Midi-Strickröcke wirken mehr elegant, mit einem Blazer und einer schicken Seidenbluse sind sie das ideale Outfit für ein romantisches Abendessen. Und hier noch ein kleiner Tipp: Knieumspielende Strickröcke kaschieren auch kleine Figur-Probleme, ein langer Rollkragenpullover verdeckt einen runden Po. Wer ein passendes Outfit zu einer Hochzeit, einem Opernbesuch oder einem Firmen-Jubiläum sucht, ist mit Strickröcken in Midi-Länge immer gut beraten. Sie sind elegant und sehen mit Pumps kombiniert einfach reizend aus. Soll der klassische Stil etwas aufgelockert werden, dann sehen vor allem Ankleboots zu einem Strickroch sehr modern aus.

Strickröcke sind mittlerweile wieder total in Mode, die Modelle wirken modern und gar nicht mehr so altbacken, wie es die Oma noch kannte. Allerdings sollten Strickröcke immer mit einem Wollwaschmittel von Hand gewaschen werden, so hat man einfach länger Freude an dem modischen Teil. Manche Strickröcke dürfen auch in die Waschmaschine, es sind immer die Hersteller-Pflegehinweise zu beachten. Im Trockner sind Strickröcke nicht so gut aufgehoben, sie könnten einlaufen und aus der Form geraten.
(Bildnachweis: Engin_Akyurt / pixabay.com)

Frauen im Casino: Eine ganz besondere Geschichte

Es gibt eine wissenschaftliche Studie, die in den Niederlanden mit Studentinnen und Studenten veranstaltet wurde. Sie brachte ganz erstaunliche Ergebnisse zutage. Nämlich stellten die Forscher von der Universität in Utrecht fest, dass sich ein Spieler umso besser entscheidet, desto hungriger er ist.

Dies war sowohl für die weiblichen als auch die männlichen Teilnehmer festzustellen. Und die Frauen setzten noch eins drauf: Wenn sie nämlich einen Gewinn zu verzeichnen hatten, reagierten sie ganz anders als ihre männlichen Kollegen. Die waren eher geneigt, alles im nächsten Spiel sofort wieder zu setzen. Die Frauen hielten sich streng an ihr Limit und hörten lieber auf. Und das selbst in einer vermeintlichen Glückssträhne!

Die Frauen waren auch um einiges weniger geneigt mit ihren hohen Geldgewinnen zu prahlen. Männer können anscheinend nicht genug davon bekommen, sich immer besser als ihre Kumpels darzustellen. Das weibliche Geschlecht ruht wahrscheinlich mehr in sich selbst und wirkt allein schon dadurch erwachsener.

Ist es da groß verwunderlich, dass die Betreiber von Casinos Frauen viel lieber als Kunden begrüßen als Männer? Sie müssen oft einen niedrigeren Eintrittspreis entrichten, oder kommen teilweise sogar ganz kostenfrei in die begehrten Räume. Das muss doch einen Grund haben, und hier könnte er zu finden sein.

Dass Frauen in einem Spielcasino das weitaus bessere Klientel sein könnten, hat sich vor einigen Jahren auch der Betreiber einer Einrichtung im Berliner Stadtteil Moabit gedacht. Dort haben nämlich nur Frauen Zutritt, und tatsächlich: Alles läuft hier viel ruhiger ab, als wäre es wie gewohnt ein gemischtes Publikum. Die Frauen sind sehr entspannt, wenn sie sich in diesen Räumen aufhalten und nehmen beileibe nicht immer nur an den Spielautomaten Platz. Nein, sie kommen auch zum Reden her. Der Umstand, dass keine Männer in der Nähe sind, fördert diese Tendenz noch.

Wir finden, das ist eine Geschäftsidee, die durchaus einige Nachahmer finden könnte. Und da Frauen sich ja auch viel lieber als Männer elegant kleiden, kommt es auch dem oftmals sehr strengen Dresscode eines Casinos entgegen. Die Frauen lieben es, ihren Schmuck, aber auch ihre langen Beine vorzuzeigen und übertreffen sich gegenseitig mit immer tolleren Frisuren. Nur schade, dass in einer Spielbank, die nur für Frauen geöffnet hat, kein Mann die ganze Herrlichkeit zu sehen bekommt.

Wenn Frauen allerdings online spielen, sind sie vor Betrug auch viel weniger gefeit als Männer. Sie verlassen sich eben mehr auf das Gefühl. Aber zum Glück gibt es ja www.betrug.de.com, wo frau sich vorab ausführlich informieren kann und auch sollte.

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