April 24th, 2016 
Sandy Mein Schatz und ich haben vor drei Wochen zum ersten Mal Heilfasten gemacht. Eigentlich war mir das immer ein bisschen suspekt und noch vor wenigen Monaten hätte ich mir nicht vorstellen können selber Heilfasten einmal auszuprobieren. Jetzt wo ich eine Woche – ganze 7 volle Tage – ohne Essen hinter mir habe, kann ich sagen es war ein sehr intensive und schöne Zeit. Während des Fastens geht alles etwas langsamer und wenn man die ersten zwei Tage überstanden hat, weiß man auch diese Zeit sinnvoll zu nutzen.
Eine besondere Erfahrung
Das Fasten war eine ganz besondere Erfahrung für mich, denn es ist eine Zeit die man sehr bewusst wahrnimmt und den Blick nach innen lenkt. Ein wichtiges Kriterium während des Fastens ist, das man gut auf sich achtet und ausreichend viel trinkt. 3 bis 4 Liter Wasser am Tag sind Minimum und auch die Wahl des Wassers sollte man vorher gut auswählen. Wir haben zwei Liter Sprudel mit vielen Mineralstoffen getrunken, um den Körper vor Mangelerscheinungen zu schützen. Da Sprudel aber den Körper generell übersäuert haben wir ansonsten gefiltertes Leitungswasser getrunken. Hier kann ich das Aquasafe Filtersystem empfehlen, denn es reinigt das Leitungswasser mit einem speziellen Umkehrosmose Wasserfilter von Schadstoffen. Es ist sehr wichtig das Leitungswasser immer vor dem Trinken durch eine Filteranlage zu schleußen, denn auch wenn es den Trinkwasser-Normen entspricht sind immer noch Schadstoffe in geringen Mengen enthalten.
